Eu e a MG - O que Muda no Inverno?

No último dia 21 o Inverno começou. Ainda não esfriou aqui em São Paulo, mas, logo a temperatura cairá e, com isso, passarei a ter alguns cuidados específicos comigo para não adoecer e nem entrar em crise miastênica. 

Essa estação, para mim, era a pior de lidar em minha infância e juventude. Depois de adulta e com esses cuidados que tomo, fico bem no Inverno. Agora, são as altas temperaturas que me fazem mal.

Compartilharei meus cuidados, a seguir, com a intenção de possivelmente te ajudar a lidar com as baixas temperaturas sem que a miastenia te afete. 

Agasalho-me 

- Procuro não passar frio, de jeito algum, pois para nos aquecer-mos contraímos os músculos e isso causa fadiga e, posteriormente, dores musculares.

- Uso roupas quentes, porém leves, pois peças pesadas dificultam a locomoção e acabam gerando fraqueza precoce. 

- Uma ótima opção para aquecer e não limitar são blusas do tipo segunda pele, por serem quentes e leves. Meia calça grossa também é ótimo.

Evito Locais Aglomerados 

- Se possível, evito locais aglomerados e fechados, pois, doenças respiratórias são mais comuns nessa época e lugares pouco ventilados favorecem a contaminação.
- Procuro ficar distante de pessoas visivelmente resfriadas.
- Tenho sempre um álcool gel na bolsa e me policio para não levar a mão ao rosto (boca e olhos).

Evito me Expor à Ventos Gelados

- Evito ficar ao ar livre quando está muito frio, pois tenho rinite. Quando minha crise de rinite fica intensa, vira sinusite, que por vezes desencadeia a crise miastênica.

É isso! O Inverno me assustava um pouco, pois sempre ficava doente e a crise da miastenia era desencadeada. Hoje, com meu quadro atual e esses cuidados fico bem. Espero que você fique bem também, e que meus cuidados te ajude. 

Força para todos e atenção ao Inverno.